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　　在这个
时节该如何
调理  养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。