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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物

，以免肝火上炎。