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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。