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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。