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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。