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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春 芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。