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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香

 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。