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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。