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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春
 日 吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。