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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。