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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多
吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。