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久青草

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、
葱、蒜
、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。