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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，
以
免肝火上炎。