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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，
以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。