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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上 炎。