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　　在这个时节该如何调理养生
？宋  曙 霞认为
，在饮食上可
多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。