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　　在 这个 时 节该如
何调理养生

？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火
上炎。