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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。