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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。