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　　在这
个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。