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　　在这个
时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。