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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。