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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。