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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。