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　　在这个时节 该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。