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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这  个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。