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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、
香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。