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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。