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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。