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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、
葱
、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。