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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或

少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。