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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽
”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。