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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激 食物，以 免肝火上炎。