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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。