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　　在这个时节 
该 如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。