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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。