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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬
芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。