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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。