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　　在
这个时节该如何调 理养生？
宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。