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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺  激 
食物 
，以免肝火上炎。