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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。