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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。