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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。