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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就

是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。