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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这
个 季节可
吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。