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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。