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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
  比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免 肝火上炎。