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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。