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　　在这个 时  节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，
以疏肝柔 肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。