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　　在这个时节该如何调理 
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。